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一、菠萝和菠萝蜜的营养价值
营养价值非常高，菠萝和菠萝蜜的营养价值都很高，里面富含的维生素。有含有各种各样的微量元素，给身体补充水分和营养
二、菠萝蜜的核营养价值有多高
菠萝蜜核本身是一种蛋白质含量比较高的食物，是没有毒性的。一般建议把菠萝蜜核煮熟以后再食用，可以有效的吸收其中的营养价值。
每一个菠萝蜜核之中一般含有160千卡的热量。
三、菠萝蜜的热量和营养价值
菠萝蜜的热量适中，营养价值丰富。因为菠萝蜜是一种低热量水果，每100克的热量只有約60千卡，十分适合想要控制体重的人食用；同时，菠萝蜜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、铁、钙等，有助于增强身体免疫力，促进血液循环和补血。此外，菠萝蜜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。因此，不仅可以当作水果单独食用，还可以加工制作成各种菜肴和甜品，营养价值非常高。
四、菠萝蜜核的营养价值有哪些呢
菠萝蜜核本身是一种蛋白质含量比较高的食物,是没有毒性的.一般建议把菠萝蜜核煮熟以后再食用,可以有效的吸收其中的营养价值.每一个菠萝蜜核之中一般含有160千卡的热量.除此之外还含有钙离子、镁离子、铁离子,还有多种微量元素,还有大量的蛋白质、维生素e、维生素c,
五、菠萝蜜的籽的营养价值
一，其中富含蛋白质和碳水化合物，可以补充体内的营养物质。
第二，其中含有丰富的维生素以及氨基酸，可以促进胃肠道内物质的消化以及营养物质的吸收。