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一、短跑有助于长高吗
短跑一般是能促进长高，适当的进行运动锻炼，可以改变肌肉弹性，也可以让骨骼周围的韧性增加，有助于长高。但在跑步的时候要注意劳逸结合，不要作剧烈运动，否则就会造成软组织损伤。
身高主要与营养不良或者是遗传因素有很大关系，平时要注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素食物，还要保证有足够睡眠。
二、在床上怎么锻炼促进长高
在床上躺着勾脚活动能够促进身体血液循环对长高有帮助的，再就是站着踮脚尖活动，也能促进身体血液循环，也能对身体长高有一定的帮助等
三、怎么能长高
首先身高是主要受到身体的遗传基因影响的，当然跟后期身体的营养也是息息相关的。如果你现在正在青春发育期的话，一定要注意加强身体的营养，因为这是你唯一能够自己决定的因素。多吃一些水果蔬菜，不要挑食偏食，并且要多进行体育锻炼，多晒太阳。
四、长高体育锻炼方法
想要孩子长高的体育锻炼方法，可以有跳绳跳高这类跳跃式的体育项目，还可以，让孩子打打篮球，除此之外，还可以游泳，也可以很好的辅助，孩子长高
五、天天锻炼坚持多长时间有效果长高
身体长高也是根据因人而异，因为没有固定的时间段来做锻炼，平常可以多做一些篮球、羽毛球、排球这些长期坚持是有一定的效果，同时可以每天坚持半个小时到一个小时的时间左右，3~6个月有明显的效果，同时在饮食上一定要养成一个良好的生活规律，保持营养均衡。