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一、雾霾天跑步危害有多大
一般不建议在雾霾天气跑步，因为雾霾的空气质量指数较低时，加上人体运动对空气的摄入量增加，污染物更容易进入体内，这会影响人们的健康。
更好的做法是在放晴后空气质量指数较高的时候，或者在室内锻炼。
二、雾霾带来的六大危害
第一，雾霾危害人体健康，诱发各种疾病，使人致病。
第二，雾霾会让人的视线受阻，会引发交通事故。
第三，雾霾会阻碍人的正常生产生活。
三、说一说雾霾天气的原因或者是危害写一篇保护环境的小作
关于雾霾的作文最近一段时间，成都的天气总是雾蒙蒙的。
每天早晨起来，我就再也没有看到那火红的太阳来照亮大地。在家中时，你也许感觉不到，只有走出家门，你才会发现大雾笼罩着整个城市，周围原本美丽的景色也变得模糊不清了。由雾霾引起的交通堵塞现象;由雾霾引起的哮喘等疾病……雾霾天气时刻困扰着我们，给我们的生活带来诸多不便。虽然我常常裹着大衣、背着书包从街上匆匆走过，但也会时不时打一个喷嚏，就连感冒也久治不愈;新闻上也频频报道因雾霾天气的不断出现而带来的严重后果。雾霾天气已经严重的影响到了成都的空气质量，影响到人们的正常生活。就在2013年11月21日，四川省成都市遭遇史上最严重的雾霾，能见度不足50米。就在那一天，我看见许许多多的人都戴着口罩。我心想：这小小的口罩能帮助人们预防雾霾天气带来的灾害吗?我带着疑问打开电脑搜索，终于得出了结论。原来，雾霾天气的空气中，包含了一些尘土行的微小颗粒，这些微小的颗粒是人们用肉眼无法看到的，它们足以使人们得上肺病，对我们的身体造成伤害。所以要戴上口罩滤掉空气中的颗粒物，让自己呼吸到的空气里不会有那些颗粒物，不得上肺病。现在，雾霾天气严重地影响到成都的空气质量。现在的成都，雾霾天气几乎每天都有。美丽的“天府之国”也变成了一座“雾霾之都”了。不要说雾霾是杀手，更不要说雾霾很可怕，其实，真正的凶手是我们人类，是我们不懂得保护环境，才引起的雾霾。要想挽回美丽的“天府之国”，其实，我们可以把开汽车变为骑自行车，减少尾气排放带来的污染;可以少吃一点炒菜，多吃一些炖菜，少制造油烟;可以戒烟或把吸完的烟头扔到垃圾桶里，还可以减少燃放烟花爆竹，减少污染;还可以多种植花草树木，来净化环境……只有我们选择低碳生活，才能阻止雾霾天气的发生，让空气更清新。啊，让我们立刻行动起来吧!一起来阻止雾霾天气的发生，挽回我们美丽的“天府之国”——成都吧!四、雾霾的危害有哪些方面
雾霾是一种常见于城市及工业区的气象现象，其中包含了高浓度的空气颗粒和其他有害物质。雾霾的危害包括：
1.呼吸系统：雾霾中的PM2.5等微小颗粒物质可以直接进入人体肺部，造成支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，并加剧哮喘、慢性阻塞性肺病等的病情。
2.心血管系统：雾霾中的臭氧、二氧化硫等有害物质，可以进入血液中，导致心血管系统的疾病发生和加重，如心脏病、中风等。
3.生殖系统：雾霾中的重金属和有机物，可以影响男性睾丸和女性卵巢的功能，导致生殖系统疾病发生。
4.免疫系统：长期吸入雾霾，会影响人的免疫系统，导致人体抵抗力下降。
5.经济：雾霾不仅严重危害人民健康，还对经济发展带来了严重的负面影响，如减缓工业生产、降低旅游收入等。
五、雾霾重度污染的危害
重度雾霾污染严重危害人体健康，长时间暴露于重度雾霾环境下会导致呼吸系统疾病增加，尤其是儿童和老年人。
同时，重度雾霾也会对环境造成破坏，影响植物生长和土壤肥力，甚至对建筑物和城市设施造成腐蚀。
此外，雾霾污染还会导致能见度降低，影响交通运输安全，增加交通事故风险。因此，重视减少雾霾污染，保护环境健康至关重要。